¿Más energía para tu día?
¿Más energía para hacer deporte?
¿Más energía para el trabajo?
¿Más energía?
MADRUGAR
Alimentación sana y deporte
La fruta
Seguir adelante frente a las adversidades con una sonrisa y mis hijos
La siesta diaria DESPUÉS de traBajar
La elecTricidad
Despertarme con musica
Música
Una ducha y un café,me despierta al instante
Es la manzana de tOdos los dias es mi pocion magica.
Mi tiempo libre
EL deporte
Estiramientos
Tomar cafe por la mañana, y enseguida tengo las pilas recargada
El carrefour
Amor
El cafe
mis hijos
COMO TENGO INSOMNIO, lo mejor buena merienda,cafe, una kanzi y a tope
Las manzanas kanzi, la cual puedo ir picoteando todo el dia
El café recién hecho
No perder nunca mi sentido del humor y ser positiva 😁
jugar al padel con mis amigas
Primero el uno y luego el dos
Tomar cafe
Pasar tiempo con mi familia, son mi fuente de energia
Mis hijos
Ver a mis niños sonreir cada dia
Que mis hijos me dejen descansar las 8 horas necesarias
Una dieta equilibrada y ganas de vivir la vida al maximo.
Dormir siestas de 20Minutos
Empezar el día con una taza de café bien cargada
Una buena ducha fría para despertar y estar activo todo el día.
Tomar un buen café por la mañana, sin ello no soy persona
Los yogures
Estudiar
Dormir las 8 horas recomendadas para descansar PERFECTAMente DISFRUTar
Unas cervezas despues de un padel con amigos
Mis hijoS
Despertarme con mis hijos encima y dándome besos
Una manzana asada en ayunas, liberas toxinas y está increíble.
Dia a dia
Mi actividad diaria
Deporte
Bailar
COMPARTIR MIS MANZANAS CON MI FAMILIA Y DEPORTE CON MIS AMIGAS
Desayunar un buen café y escuchar una buena música
Un buen desayuno con kanzi
Dormir mínimo 8 horas. Y momentos de estrés parar y respirar profundo.
¡TERMINA LA DUCHA CON 30 SEGUNDOS DE AGUA fría!
Dormir
Niños
Para no ir con prisas, anoto en la agenda mis citas 15 min antes.
despertar a mis hijas cada mañana.
Una manzana
Café, comer bien y descansar
Respirar al Aire librr
Un buen desayunO ☕️ 🍏, ritMo 🎶 y marcha para todo el dia
Despertarme con energía con un café, tostada y mi kanzi, no hay QUIEN
Comer mínimo 2 frutas y verduras por día
la alegria de mi peque al despertar.
Snacks saludables durante el día: manzana, plátano, etc.
Dormir 8 horas y empezar un desayuNo com Kanzi
Descansar bien
Levantarme por la mañana y salir a caminar con un poco de música.
Hacer ejercicio nada mas levantarme al aire libre
Deporte gym
¡Un buen desayuno!
Escuchar música mientras limpio la casa.
El chocolate
Levantarme a hacer el desayuno de mis niños
Comer equilibradamente y descansar
zumo de naranja para desayunar
El deporte y la buena fruta como las manzanas kanzi
Mi familia
Llegar al trabajo y tomarme un café con los compis .
Leer
eS TRABAJAR BIEN ALIMENTADO
Para el deporte
Comer fruta por la mañana y escuchar musica
Cantar
hacer footing
Hacer el amor
La paz
Andar
Despertarme con música
tomarme una manzana cada día en el descanso
DepoRte
ProteIna, verdura, fruta
andar todos los dias
Para mi día a día
mi energía la encuentro,las frutas por la mañana.
Abrir los ojos cada día y verme sana.
VER LA FELICIDAD EN LOS OJOS DE MI HIJA Y MI mujer
Tomar fruta para estar cargada de vitaminas
