¿Más energía para tu día?
¿Más energía para hacer deporte?
¿Más energía para el trabajo?
¿Más energía?
Estudiar
acostarme temprano y desayunar un buen batido de frutas
Despertarme con la sonrisa de mi hijo diciÉndome “buenos dÍas”
las palabras bonitas de mi madre
Deporte
Su hija
Un rico desayuno con frutas y cereales para aportar energía y EJERCICI
un buen complejo vitaminico
El café
DORMIR COMO UN BEBÉ
El sol
Salir a pasear por la mañana todos los días con mi fruta
Acabar las duchas con un buen chorro de agua fría.
Ensaladas de mil INGREDIEntes
Terminar lo antes posible en la ducha para ahorrar agua.
UN BUEN BOCATA DE JAMÓN ANTES DE IR A TRABAJAR
SACAR CADA DIA A PASEAR A MI PERRITO, UN MOMENTO SUPER RELAJANTE
Dormir mas de 8 horas cual marmota moribunda
Dormir
la sonrisa de mi hijo
eS TRABAJAR BIEN ALIMENTADO
levantarme con energia de kanzi
Quedar con mis amigas a tomar algo Después del trabajo
Luchar por mis sueños
Café
El deporte
DESCANSAR A MITAD DE JORNADA COMIÉNDOME UNA MANZANA
Ver a las personas mayores como siguen luchando día a día.
Es empezar con una Avena,chía,manzana en cachitos y bien de canelita
Una Manzana kanzi todos los dias
Sentarme en mi sofá relax sin que nadie me moleste
Ver fotos y vídeos de mis sobrinos
Levantarme a las 06:00 e irme a correr
meditar 10 minutos al despertar
Cafe
Un buen desayuno con fruta para empezar el dia con energia
CAFÉ BIEN CARGADO
La ilusión
Cuando veo todo limpio y recogido y tengo UN minuto para mi
Manzanas
Una manzana con canela y un cafe
Comer sano y cada día mi ración de frutos secos para reponer energía.
Trabajar mucho y duro. Lograr objetivos.
La práctica de ejercicios de meditación 🧘, el diálogo 💬 con amigos
La MÚSICA.Me encanta ir en Bus escuchando mis canciones favoritas.
Los bocadillos de ginés
Escuchar a mi madre reiR
SUBIDÓN,alexa pon música de los 80
lA ALEGRÍA, LA BUENA ALIMENTACIÓN Y LA BUENA COMPAÑÍA QUE ME ACOMPAÑA
El boxeo
Dormir bien, comer sano y pasear .
Saber que estás ahí
Dormir mucho y bien con la Conciencia Tranquila
DORMIR DE UN TIRÓN
Correr con mi perro: va a tope, pero intento seguirle el ritmo.
fruta saludable
La música
tomar mis 3-5 piezas de fruta al día
Una ducha para empezar el día junto a un desayuno con fruta
El deporte y la buena fruta como las manzanas kanzi
Descanso 😴 buena alimentación Y Deporte
Mis gatos, me dan buena energía, son más noBles que las personaS
No olvides que cuidar tu mente es tan importante como cuidar tu CUERPo
Niños
La fruta
Bailar
Lavarme la cara con agua fría y desayunar una pieza de fruta.
El chocolate
UN buen café
Descansar al maximo por la noche para por el dis darlo todo
la manzana
Comer mucha fruta
Descansar , comer bien y una buena sonrisa ☺️
La medItacióN
Madrugón, TÉ y deporte de fuerza
Una ducha y UN desayuno nutritivo para empezar el dia
Para escuchar música
Ir al descanso con mis compañeros de trabajo
Una buena ducha de agua fria!
despertar a mis hijas cada mañana.
Mi familia sin ninguna duda
Darme una ducha antes de salir a entrenar, me activa y me motiva
Mi fuerte de energía es Desayunar un buen desayuno incluyendo fruta
Darme una dicha fria al despertar y tomar una buena taza de cafe
Caminar
Comer bien y lleno de alegria
correr
He creado una lista de Spotify diferente para cada día de la semana.
La golosina
Fortalecer el día a día
Comer sano y equilibrado
Jugar al baloncesto
