zorg dat je nooit denkt: had ik maar...

Elke middag een kwartier gaan wandelen na de lunch. Super energie

een frisse douche gevolg door een lekkere kop koffie

is a powernap

Een uurtje sporten

Door wind en weer nuchter op de fiets naar het werk!

een appeltje in de relax in de welness doet wonderen!

Om 16u een sappige appel eten om de laatste uurtjes door te komen.

elke ochtend een fikse wandeling gevolgd door een lekkere kop koffie

appel met kaneel stoven en een haverkoek, = KRACHT OPPEPPER

snelwandelen

20 min joggen rond de blok, gevolgd door een koude douche

Elke dag 2 liter water drinken!

Als de zon schijnt san geniet ik er ten volle van en ga wandelen

geluk schuilt in kleine dagelijkse zaken

mijn wekelijkse baantjes trekken in het zwembad

een half uurtje yoga

powertraining

Leer delegeren: Het kan verleidelijk zijn om alles zelf te willen doen

gaan joggen met vrienden

na een frisse ochtendwandeling een lekkere koffie

Live your passion

Een power playlist te hebben

HARDLOPEN

Ik werk met kindjes en elke dag dansen we ons samen even helemaal los

Lief zijn voor elkaar

dagelijks wandelen met de hond

Regelmatig bewegen

anderen helpen

Mijn zoon met een Mentale beperking love hem martin

Jumpfun, 2 minuutjes touwtje springen, hoofd helemaal leeg en gaan

Met complimenten strooien

Een knipoog naar mijn spiegel...elke ochtend!!! Knipper, knipper...

te leven alsof het misschien (!) je laatste dag is. relativeer!

een frisse douche gevolgd door een warme kop koffie

een half uurtje snelwandelen

GENIETEN VAN HET DAGELIJKS LEVEN

EEN LANGE WANDELING DOEN

kruip na een werkdag onder een dekentje met je partner, mmm gezellig!

leef elke dag alsof je een winnaar bent!

Smoking gun

Elke dag uitkijken naar de mooie nieuwe dingen

gelukkig zijn met wat je hebt

spreek een dag niet tegen

is anderen helpen

een appelsapje van Kanzi tussendoor, waar wachten we op?

een 1/2 uurtje Yoga

Alle dagen superlekkere Kanzi Appel-Bananen muffins eten als ontbijt

een echte vriend steunt je in al je plannen, hoe onnozel ze ook zijn!

alles van de positieve kant zien, en van elke dag opnieuw genieten

What doesn't kill you makes you stronger

een uurtje lopen

Stel een doel en verdeel de stappen om dit te bereiken.

regelmatig gaan zwemmen

een stevige wandeling in het bos

geniet van je eigen leven en vergelijk je niet teveel!

wandelen op het strand

wandelen met de Hondjes

ZING 'S OCHTENDS IN DE FILE MEE MET DE RADIO MET AL JE LOTGENOTEN ;-)

Op de loopband staan terwijl je pc werk doet

Het leven kan niet altijd over appels lopen. Eet er wel 1p.d

Op het werk dagelijks mijn appeltje eten

Mijn dagelijkse wandeling

de natuur ingaan met mijn fototoestel

goed slapen

relativeren!

een frisse douche gevolgd door een kop koffie

na een fikse ochtendwandeling een lekkere kop koffie

Bij het opstaan alle ledematen even goed losmaken op leuke muziek

is een verfrissende douche

This day is now

een uurtje lopen

ga met de fiets en kom met een frisse neus aan!

elke dag een danske placeren!

is a powernap

eet een kanzi appel tijdens de fruitspeelijd op school!

verwacht niet altijd iets terug als je iets doet voor een ander.

spring dartel op de trap ipv stilstaan in de lift

Wandelen met de hond

FIETSTOCHTEN MAKEN

Sprankel elke dag opnieuw

een dagboek bijhouden zodat ik later kan teruggenieten

een boswandeling

Genieten van elke minuut en er altijd het beste van maken

een fikse douche s'morgens gevolgd door een fikse wandeling

Don't look back. Live in the PRESENT.

een fikse ochtendwandeling met mijn hond

een lekker stuk appeltaart

neem de tijd om te genieten!

neem het heft in eigen handen!

Soep is elke dag goed

Wat vandaag niet is is morgen

Altijd een banaan mee nemen

elke ochtend een frisse douche en stevige wandeling

een stevige wandeling in het bos

PRAAT TEGEN JE MEDEMENS, HIJ ZAL ZO BLIJ ZIJN!

VERGEET DE SLECHTE DAG, JE KAN ER TOCH NIETS MEER AAN VERANDEREN.

VEEL FRUIT EN GROENTEN ETEN! LEKKER EN SUPER GEZOND :)

Don't Procrastinate

is a powernap