Quelle est votre astuce énergisante ?

Nous avons tous nos petits trucs et astuces, nos astuces énergisantes, qui nous donnent l'énergie nécessaire pour affronter la vie quotidienne, le sport et le travail. Parce que tout est un peu plus facile quand on a un peu plus d'énergie. Quelle est votre astuce énergisante ? Que faites-vous pour tenir la journée et rester en forme ? Racontez-nous votre astuce énergisante et tentez de gagner une enceinte intelligente portable Sonos Roam chaque jour !

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Plus d'énergie pour
votre journée ?

Plus d'énergie pour
faire du sport ?

Plus d'énergie pour
travailler ?

Plus d'énergie?

Mon astuce énergisante pour le sport est:

Je fais de l\’exercice au soleil dès que je peux. Ça change la donne.

Dennis
Mon astuce énergisante :

Je vis en musique et j'évite le sucre.

Isabelle
Mon astuce énergisante :

De boire 3 café en me réveillant

Thibault
Mon astuce énergisante :

Prendre une douche revigorante

Xavier
Mon astuce énergisante pour le travail est:

Évitez les déjeuners copieux pour ne pas perdre votre énergie.

Yves
Mon astuce énergisante :

Tous les matins je presse deux oranges et un citron .

Patrick

Mon astuce énergisante :

Je mange une pomme a 16 h ca me coupe la faim avant le souper

Nathalie
Mon astuce énergisante pour le sport est:

J\’enfile mes habits de sport colorés favoris pour me sentir énergique.

Bernard

Mon astuce énergisante :

5 minutes de pause à regarder par la Fenêtre en degustant une POMMe

Aline
Mon astuce énergisante :

Une pomme par jour.... et pourquoi une ? Mangez-en .... !

albert
Mon astuce énergisante :

Etre relax au travail

Xavier
Mon astuce énergisante :

Je récupère eau froide de mon ballon

Marie Thérèse

Mon astuce énergisante :

une pomme au lever,forme assurée

guy
Mon astuce énergisante :

DÈs L’ARRIVÉE de l’hiver, je prends des vitamines

julie

Mon astuce énergisante :

Faire un câlin à mes enfants et mon compagnon !

Brigitte
Mon astuce énergisante :

Une pomme a 10 heures pour rebooster la matinee et des etirements ...

Daniel Gougnard
Mon astuce énergisante :

BONJOUR, mon ASTUCE 1) un bon petit DÉJEUNER, jus de fruit, et fruits

Pierre Delobbe
Mon astuce énergisante pour le sport est:

Je porte toujours mes chaussettes porte-bonheur.

Amarante
Mon astuce énergisante pour le sport est:

Trouve un partenaire sportif pour t'entraîner plus dur, plus souvent.

Adrien
Mon astuce énergisante :

DORMIR HUIT HEURES PAR JOUR ET PRENDRE UN BON PETIT DEJEUNER

VAN BUTSEL Xavier

Mon astuce énergisante :

Je prépare un petit déjeuner vitaminé céréales fruits jus de légumes

Maryline
Mon astuce énergisante :

Se relaxer et commencer la journee par du sport

Xavier

Mon astuce énergisante :

Je Me reveille et je fais 15 min de gainage, apres ca Un bon petit dej

Amelie
Mon astuce énergisante :

faire une sieste de 15 MINUTES ET MANGER UNE POMME APRES CETTE SIESTE

VAN BUTSEL Xavier
Mon astuce énergisante :

je prends une douche froide chaque jour.

Augustin Isabelle

Mon astuce énergisante :

Une bonne douche que je termine par un jet d'eau FRAÎCHE.

Carla
Mon astuce énergisante :

Un petit pas De danse sur une musique envoûtante !

BEATRICE
Mon astuce énergisante :

Astuce énergisante simple. Une seule marche à suivre : sourire à LA

Caroline
Mon astuce énergisante :

Une DOUCHE et un bon petit DÉJEUNER équilibrée Avec uNE POMME kanzi

Vittoria
Mon astuce énergisante :

Vitamines

Anthony
Mon astuce énergisante :

Une musique qui pulse et je suis full énergie pour faire le MENAge :)

Sandrine
Mon astuce énergisante :

Une petite sieste durant la journee et je suis reboostee.

Svetlana
Mon astuce énergisante pour le travail est:

Grignotez des collations légères et saines tout au long de la journée.

Claude
Mon astuce énergisante :

Notre ENergie depend de notre etat d esprit . Une 🍎 par JOUR , orme

Nathalie
Mon astuce énergisante :

Boire un grand verre d´eau le matin au réveil

Christelle Buche
Mon astuce énergisante pour le travail est:

Un bureau rangé m'aide à voir plus clair et à être plus énergique.

Allard
Mon astuce énergisante :

7 heures de sommeil et surtout une pomme par jour Kanzi the best

Jacqueline
Mon astuce énergisante pour le travail est:

Pas de présentations le lundi!

Achille
Mon astuce énergisante :

Avant chaque réunion je marche 2 minutes en respirant profondément

Patrick
Mon astuce énergisante pour le sport est:

Quand je vais courir, je choisis la musique qui convient à mon rythme.

Mathieu
Mon astuce énergisante pour le sport est:

Je m'assure de m'hydrater tout au long de la journée.

Gerard
Mon astuce énergisante :

Je parle à mes chats, chacun reçoit un petit câlin.

Anastasia
Mon astuce énergisante pour le sport est:

Je parle de mes objectifs à touuuuus mes amis.

Ambre
Mon astuce énergisante pour le travail est:

Déterminer la tâche la plus importante de la journée et s'y consacrer.

Alain
Mon astuce énergisante :

jUSTE deux REPAS par jour en privilégiant les légumes et les fRUITS.

Joffroy
Mon astuce énergisante :

Je prends une douche courte mais tiède limite froide, finir glacée

Véronique

Mon astuce énergisante :

Je pars travailler à pied.jarrive frais comme un gardon 😊

benjamin
Mon astuce énergisante :

Je m'etire et bouge toutes les 2 heures.

Delphine Moureau
Mon astuce énergisante :

Dormir HUIT HEURES PAR JOUR POUR ETRE EN FORME LE LENDEMAIN

Xavier
Mon astuce énergisante pour le sport est:

Playlists. Il s'agit d'avoir la bonne musique.

Adrienne
Mon astuce énergisante :

Déjeuner équilibré, thé au gingembre et eau fraiche pendant l'effort.

Véronique Keisen
Mon astuce énergisante pour le sport est:

Je m'assure de dormir suffisamment. 8 heures ou plus régulièrement.

Anais
Mon astuce énergisante :

Je mange plusieurs fruits de saison par jour 😊

Stephanie
Mon astuce énergisante :

FAIRE DES PAUSES REGULIERES ET MANGER UNE POMME A DIX HEURES

Xavier
Mon astuce énergisante :

FAIRE DU SPORT APRES UNE JOURNEE FATIGANTE AU TRAVAIL

Xavier

Mon astuce énergisante :

Je bois plus de liquide(eau)j’ajoute des fruits(pommes)et des legumes.

Nicole
Mon astuce énergisante pour le travail est:

Des en-cas sains tout au long de la journée : pommes, bananes, etc...

Martine
Mon astuce énergisante :

une pomme kanzi chaque matin afin d'avoir de l'energie pour la journEE

Annie MAERTENS
Mon astuce énergisante :

Je vais travailler à velo. Moins stressant que l'auto !

Sophie
Mon astuce énergisante :

Tout les matins je vais faire ma petite promenade avec mon chien

Joelle
Mon astuce énergisante pour le travail est:

Faites une sieste au milieu de la journée, mais pas plus de 20 min!

Francois

Mon astuce énergisante :

Lorsque le moral est en berne, alors j'écoulte de la musique et chante

cathy peiremans
Mon astuce énergisante pour le sport est:

Je me brosse les dents sur une jambe pour entraîner mes muscles.

Colin
Mon astuce énergisante :

Me coucher de bonne heure

Yasmine

Mon astuce énergisante pour le sport est:

De la musique forte, très forte, sur le chemin de la salle de sport.

Amaury
Mon astuce énergisante pour le sport est:

Un partenaire sportif. Le moyen le plus simple d\’avoir plus d'énergie.

Sebastien

Mon astuce énergisante :

Un bon dejeuner equilibre : fruit ,yaourt , jus

Patrick
Mon astuce énergisante :

Le matin, jus de citron + jus de concombre et céleri.

Jean-Pierre
Mon astuce énergisante pour le sport est:

Je prévois des plages d'exercice dans mon planning professionnel.

Manon
Mon astuce énergisante :

FAIRE LE PLEIN DE VITAMINE C

COLETTE
Mon astuce énergisante :

Se coucher et se lever tous les jours à la même heure

mari vastag
Mon astuce énergisante :

DEBUTEr ma journée par 1douche chaude QUi vire en GlacialE

Adrien
Mon astuce énergisante :

Pour garder la pêche je mange une pomme . "power kanzi"

Natacha
Mon astuce énergisante :

Petit déjeuner équilibré et la journée kanzi pour tenir le rythme

Fabienne
Mon astuce énergisante :

Je vais promener mon chie toud les jours a 6h du matin 30minutes

SÉVERINE

Mon astuce énergisante :

Je mange une pomme KANZI vers 16 h et ca repart ...

Line emil

Mon astuce énergisante pour le travail est:

Sortez pendant la pause déjeuner et profitez de 20 min de soleil.

Arnaud
Mon astuce énergisante pour le travail est:

Fixez-vous trois objectifs par jour et respectez-les.

Jules

Mon astuce énergisante pour le travail est:

Ne prenez jamais de décisions importantes lorsque vous avez faim.

Lars
Mon astuce énergisante :

J'ADOPTE un rythme de sommeil RÉGULIER

CAROLE
Mon astuce énergisante :

Jus de citron au réveil

Michael
Mon astuce énergisante :

Un smoothie orange-pomme Chaque matin

Christelle Buche
Mon astuce énergisante :

Prendre un petit bain , et prendre du temps

philippe ancion
Mon astuce énergisante pour le sport est:

Restez hydraté. Buvez souvent, pas seulement quand vous avez soif.

Robert
Mon astuce énergisante :

Je prends l'air durant une demi-heure et j'ai la pêche !

Vincent

Mon astuce énergisante :

Chanter et danser en préparant mon café du matin

Hedwige
Mon astuce énergisante :

Je prend une bonne tisane de romarin contre les coups de mou.

Dominique

Mon astuce énergisante :

Je choisis une musique entraînante pour faire du sport, ça motive.

Valérie
Mon astuce énergisante :

Je m'etire et bouge toutes les 2 heures.

Delphine Moureau
Mon astuce énergisante :

un smoothie : une pomme kanzi et legumes vert, hop du tonus a gogo

Colette
Mon astuce énergisante pour le travail est:

De l\’eau chaude et du citron: ce que je fais en arrivant au travail.

Lambert
Mon astuce énergisante :

Boire un bon jus de pommes Kanzi au réveil

Xavier

Mon astuce énergisante :

petit déjeuner sain, café, pain grillé, fruits frais et jus

Marie-Paule
Mon astuce énergisante :

beaucoup de fruits et légumes, de l'eau, de la musique et je danse

Daniel
Mon astuce énergisante :

Manger beaucoup de fruits et boire un litre et demi d'eau par jour

robert matic
Mon astuce énergisante pour le sport est:

Eye of the Tiger. En boucle.

Bram

Mon astuce énergisante pour le travail est:

Pendant les appels Zoom, j'éteins la caméra et je danse.

Philippe

Mon astuce énergisante pour le sport est:

Ne! Reste! Jamais assis! À la maison! Fais du sport.

Angeline

Mon astuce énergisante :

Manger sain ,équilibré avec mes fruits et légumes du jardin .

Beatrice

Mon astuce énergisante :

Consommer fruit de saison du circuit court !

Isabelle